四明山森林公园

         四明山国家森林公园位于四明山腹地的余姚市四明山镇境内，总面积6500公顷，是集避暑度假、旅游观光以及会议、科教休养、健身等多功能于一体的综合型国家级森林公园。它位于海拔600—900米之间，拥有独特的高山气候，夏季平均气温低于平原地区6℃—8℃，是炎炎酷暑里的一片清凉世界。公园内古木参天，千峰竞翠，湖泊连绵，奇岩众多，自然景观遍布全区，生态旅游独呈风采。主要景点有：以中国水帘洞之最著称的鹁鸪岩，有山中明珠--仰天湖、东谷湖和下坑湖，有三面环壁、泉水叮咚的白龙潭等等。游人们在游览之余，可到公园内开设的"四明山庄"小憩几日，当属避暑休闲良策。四明山庄是一个设施齐全的旅游接待中心，拥有标准床位与大小会议室，另外还建有娱乐中心、茶室等。山庄推出农家系列菜肴，其中尤以山鸡、高山蔬菜、野生笋类为原料制成的美味佳肴闻名遐迩。-------来源：政府网

       四明山国家森林公园位于浙东，与余姚、奉化、上虞、嵊州、鄞州五县接壤，东西长50公里，呈狭长型，总面积6251公顷，共有森林面积10万亩，有自然景观28处，人文景观8处。整个四明山国家森林公园地处海拔600—1000米的高山腹地，几乎囊括了四明山民有的角落和主峰，是宁波市海拔最高、面积最大的国有森林公园。宁波的母亲河姚江、奉化江及上虞的曹娥江就是从这里发源。2004年11月被评为国家级森林公园，2006年6月被评为AAA级景区。与周边国家AAAAA级景区溪口风景区、AAAA级景区丹山赤水风景区相邻。四明山国家森林公园是浙东地区旅游的新亮点，是集生态、绿色、休闲与一体的旅游胜地。

　　 鹁鸪岩洞（水帘洞）位于仰天湖景区，岩洞上部为陡悬于山谷间的峭壁，洞顶一股飞瀑直流而下，飞珠溅玉，吐霓挂虹，落地汇成清澈没膝的水潭。因洞旁谷中时有鹁鸪声声啼鸣而得名。 
 　　 陶坑大峡谷位于周公宅景区，全长4公里，峡谷两侧山体秀丽，山峰林立，风光宜人。其间泉、瀑、潭遍布，危崖峭壁随处可见。 

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开放时间   8:00-17:00

                                                 来源：余姚旅游网